Chega de sofrer. Já sabemos que ficar sem comer só fará você perder massa muscular, aumentar a flacidez e fazer seu organismo reter toda a água e gordura que conseguir. Sendo assim, vou te auxiliar a organizar e calcular a quantidade de macro e micronutrientes, a quantidade de água, quais alimentos você deve abolir da sua rotina, além de descobrir o quanto as refeições se tornam o combustível para a meta que você escolheu.
Um corpo forte e definido é o resultado de um treino coerente com um plano alimentar, somado a um comportamento consistente. Sendo assim, vou elaborar um programa dentro da sua zona alvo que irá acelerar absurdamente seu metabolismo, recrutar ao máximo seus músculos, com mínimo risco de lesão, e desenvolver sua consciência corporal dia após dia, enquanto você se beneficia da melhora na qualidade do sono, sensação de bem-estar e vigor para outras atividades.
Não há como acelerar o tempo; é preciso repetir dia após dia até que se torne um hábito e, acima de tudo, compreender que queimar etapas fará você voltar à estaca zero. Portanto, vou te ensinar estratégias que irão mudar seus drivers mentais, fazendo com que você se dedique 100% à meta que escolheu.
Treinos dinâmicos focados para queima de gordura, acelerar o metabolismo e promover a perda de peso de forma saudável e rápida. Métodos inovadores e suporte personalizado para ajudar você a alcançar e manter sua melhor forma física.
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Olá, sou Marcelo Souza, educador físico com mais de 15 anos de experiência na área fitness e de saúde. Sou formado em Educação Física pela Fefisa Faculdades Integradas. Especializado em emagrecimento, hipertrofia e pós-graduado em Bodybuilding Coach & Preparação para Atletas e Nutrição Esportiva. Como educador físico, meu objetivo é garantir que meus alunos entendam a lógica por trás de cada exercício e de cada método de treinamento proposto. Não quero que eles apenas obedeçam um planejamento, mas que compreendam cada etapa do processo proposto, independente dos resultados que cada um busca. CREF: 085578 - G/SP
Olá, sou Marcelo Souza, educador físico com mais de 15 anos de experiência na área fitness e de saúde. Sou formado em Educação Física pela Fefisa Faculdades Integradas. Especializado em emagrecimento, hipertrofia e pós-graduado em Bodybuilding Coach & Preparação para Atletas e Nutrição Esportiva. Como educador físico, meu objetivo é garantir que meus alunos entendam a lógica por trás de cada exercício e de cada método de treinamento proposto. Não quero que eles apenas obedeçam um planejamento, mas que compreendam cada etapa do processo proposto, independente dos resultados que cada um busca. CREF: 085578 - G/SP
Os métodos de treinos mais atualizados cientificamente que irão transformar a sua rotina de treino mais dinâmica, desafiadora e motivacional.
Seu treino será renovado mensalmente, após avaliação por meio de fotos.
Você terá disponível a quantidade de repetições, o tempo de descanso entre séries, a evolução das cargas e os treinos da semana divididos por grupos musculares.
Vídeos didáticos que ensinam a executar cada movimento com segurança e eficiência.
Análise de movimento caso você tenha dúvidas sobre algum exercício específico ou sinta dores ou desconfortos durante a execução.
Suporte diário online para esclarecer todas as dúvidas.
Você será direcionado para a página do aplicativo MFIT para realizar a adesão.
O pagamento pode ser efetuado via Pix ou cartão de crédito. O valor parcelado está sujeito a juros.
Baixe o aplicativo MFIT na loja de aplicativos do seu celular e faça seu cadastro
Preencha a ficha de anamnese para personalizarmos seu treino com base em suas necessidades individuais, histórico médico e objetivos.
Você terá a quantidade de repetições, o descanso entre séries, a evolução das cargas e os treinos da semana divididos por grupos musculares.
Após 48 horas, seu programa de treinamento estará disponível no aplicativo! Estou aqui para esclarecer qualquer dúvida e acompanhar de perto seu progresso.
Você receberá um plano de treino individualizado, orientação nutricional e comportamental personalizada, acompanhamento regular do progresso, suporte motivacional e a conveniência de treinar em qualquer lugar e a qualquer hora.
Os resultados podem variar de pessoa para pessoa, dependendo do comprometimento, genética, histórico de treinamento e adesão ao plano. Geralmente, os alunos começam a notar mudanças significativas em algumas semanas e resultados mais expressivos em cerca de 3 meses.
Sim, meu programa é projetado para atender a todas as experiências e níveis de condicionamento físico. O programa é adaptado de acordo com suas necessidades e habilidades individuais.
Não há restrição de idade para participar do programa.
Os treinos podem ser adaptados de acordo com os equipamentos disponíveis ou utilizar apenas o peso corporal ou equipamentos básicos, como halteres ou elásticos.
O acompanhamento do progresso é feito regularmente através de check-ins, avaliações de desempenho, fotos corporal, além do feedback fornecido pelo aluno sobre como se sente durante os treinos.
Sim, de acordo com sua disponibilidade de tempo e preferências de treinamento. Trabalharemos juntos para criar um plano que se encaixe perfeitamente em sua rotina diária.
O cancelamento pode ser realizado a qualquer momento, com aviso prévio de 30 dias e custo da mensalidade subsequente.
